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1、怎么吃西红柿？由于西红柿中含有丰富的食物纤维，所以西红柿很容易让人产生饱腹感。由于食物纤维及时被肠道吸收，还能会吸附身体中多余的脂肪，将脂肪一起排出体外。西红柿糖分少、热量低，100克的西红柿中热量只有16卡，即使多吃，也不会影响体重。但是由于西红柿中富含果酸，会促进肠胃蠕动，刺激胃液排出，所以对于体质寒性的人或者是肠道虚弱的人来说，在食用西红柿之前可以加热西红柿，或者是将西红柿榨成汁饮用。最好的西红柿减肥法是，可以早午餐各来一个西红柿，晚饭用西红柿代替，注意饮食营养搭配，这样可以保证每日的卡路里摄入量不超过1400卡。
2、西红柿应该吃多少？在进行西红柿减肥法过程中，最关键的还是要保证每日番茄素的摄入量在15毫克以上。如果选择生吃西红柿，那么可以选择吃两个大的西红柿。在西红柿的颜色选择上可以选择大红色、皮硬、不容易破皮的西红柿，这种西红柿富含的番茄红素更多。如果选择吃圣女果，那么数量最好在15个以上，这种吃法比吃普通西红柿更营养。如果选择西红柿榨汁，那么每天可以饮用2-3瓶西红柿汁。一瓶西红柿汁中富含的番茄红素是一个西红柿的2-3倍。如果选择用西红柿做菜，西红柿做成泥可以在60-80克之间，如果是西红柿罐头，两勺就可以。因为西红柿泥和西红柿罐头都是加工后的产品，富含的番茄红素比西红素更多。
3、西红柿减肥法要坚持多久？西红柿减肥法最好还是坚持三个月，这样既不会出现快速减肥对身体造成的损伤，也会使得人们在减肥的过程中还能够保证营养均衡、睡眠充足。采用西红柿减肥法，虽然不会出现1星期减掉5斤的情况，但是一个月至少能够保证瘦掉2斤。
4、在进行西红柿减肥法过程中也要保证生活规律。有些人在减肥时总会出现节食、暴饮暴食的情况，这些坏习惯对西红柿减肥法会产生一定的影响。所以在进行西红柿减肥法过程中，一定要保证三餐有规律，保证好睡眠的时间，这些对于顺利达到西红柿减肥法的目的有重要的作用。西红柿减肥法虽然能够有效的减肥，但是也不要过于依赖这种方法。由于西红柿偏凉性，如果吃多了会产生腹泻、体寒等不良反应。所以在食用西红柿时，要生吃和熟食两种方法同时食用，在烹调时加入盐、葱、生姜、蒜等热性、温性食材，便解决过量食用西红柿引起腹泻的现象。
5、西红柿减肥法的注意事项。因为西红柿含有胶质和可溶性收敛剂等成分，如果空腹食用会和胃酸产生化学反应，在胃中会产生块状物，影响肠道正常进行，严重时会阻塞胃部而引起腹痛。所以在西红柿减肥法中最重要的还是与其他食物一起食用，这样才能够让西红柿减肥法更有效率。。
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